長痘痘的患者經常在網絡上搜索飲食上的建議，但其實大部分的意見並沒有大多醫學或科學上的證據。

在瑞典的Lindeberg 醫師在90年代研究Kitava的原始部落，發現Kitava人都沒有痤瘡問題，原因是他們主要的食物都是較原始的食材：如椰子，各種水果，南瓜，根類蔬菜，幾乎沒有攝入乳製品，糖，穀物或酒精。而在2007年，澳大利亞科學家也通過實驗發現，如果年輕男性堅持低糖飲食，痤瘡症狀會有顯著改善。

現代醫學已經證實，當進食高糖食物後，糖分會迅速進入血液，會引起體內內分泌波動，使雄激素增加，雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。而糖類在人體內代謝時需要消耗B族維生素，又是痘痘加重的因素之一。所以對于痤瘡患者來說，不論嚴重程度，低糖飲食都是非常重要的生活環節。